Tableaux allures et temps de passage séances VMA Seuil

vma

Les tableaux téléchargeables sur cette page permettront de connaitre :

  • les séances de travail VMA en répétitions égales pour vos séances de course à pied
  • l’allure c’est à dire le temps de passage pour une distance donnée en fonction d’un pourcentage de sa VMA.

Télécharger les tableaux  : cob-memento-entrainement-vma-seuil-web

Source : Claude Escots – http://www.stagetrailpyrenees.com